燕窝，是一年四季都可以进食的滋补品。尤其是在春季，人体的抵抗力与免疫力比较低下的时候，可以适当地吃些燕窝，来调节人体机能。下面为大家介绍春季吃燕窝的好处和注意事项：

气候的变化会使人在春季感到疲乏，即所谓的“春困”。燕窝内含有充足的蛋白质及钙、铁、钾、钠等营养成分。而蛋白质中的酪氨酸是脑内产生警觉的化学物质的主要组成部分，可以减轻“春困”，在进补燕窝的时候也要多摄入鱼、鸡、瘦肉、低脂奶制品等富含蛋白质的食物。

春天是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，这些微生物会侵犯人体而致病，而在春季进补适量的燕窝也可以大大提高老人及孩子的免疫力。

春季里的饮食一定要保持清淡。所以在进补了燕窝之后一定要记住忌油腻、生冷及刺激性食物。因为油腻的食物会使人体温、血糖、情绪发生变化，产生不良影响。